DU SIMPLE COUREUR AU CENTBORNARD

Mardi 24 janvier 2011 :

Toujours pas rentré dans la peau du gros "avaleur kilomètrique" et ceci tout à fait volontairement. Juste une petite quarantaine de bornes bouclés en 4 petites sorties, juste pour maintenir la forme. L'échéance de l'entrainement pour Steenwerck se rapproche dangereusement et il me faudra en garder sous le pied avant début mars.

Véritable point d'orgue de ce mois de janvier, une super soirée vendredi soir à l'Omnia à Lille, organisée pour le départ de Perrine, une de mes collègues des urgences. Une ambiance sympa, un cadre agréable et surtout la possibilité de pouvoir rencontrer ceux avec qui je travaille quotidiennement, en dehors du travail. A renouveler ...

Lundi 9 janvier 2012 :

Une première semaine de janvier au kilomètrage léger mais bouclée par une belle sortie de 25 kilomètres hier matin. Toujours en veille actuellement avant le début de l'entrainement Steenwerck mais j'avais très envie dimanche matin de pousser un peu la "machine".

Par un temps sec et une température douce, je pars de la maison à Lomme pour une sortie de 25 kms. J'opte pour une allure 100 km (5'32"/ km ou 10,84 km/h) et réalise une large boucle en passant par Loos, Wattignies, Noyelles-lès-Seclin, Houplin-Ancoisnes, Santes, Hallennes-lez-Haubourdin et enfin Sequedin pour un retour vers Lomme. Pas de difficulté majeur pour avaler ces 25 kms sur ce parcours relativement exigeant mais j'ai quand même regretter l'absence de mon camelback. Je l'emporterais dorénavant. 

Au final, 2H 18'21" de course : parfait pour Steenwerck ...

Mardi 27 décembre 2011 :

Après deux superbes réveillons de Noël fort bien réussis en famille, et le réveillon de fin d'année qui promet également d'être festif, je ne pouvais louper le rendez-vous incontournable des 10 Km de Tielt en Belgique à une quarantaine de kilomètre de Lille.

Accompagné d'un petit groupe de licencié du club de l'USM, départ de Marquette-lez-Lille pour rejoindre cette petite bourgade de Flandre-Occidentale. Après un petit échauffement d'une vingtaine de minutes, le petit groupe rejoint la ligne de départ située en plein centre-ville. Le coup de pistolet retentit et la vague humaine se déverse doucement dans les rues décorées au couleur de Noël. J'avale le premier kilomètre en 5'18", ralenti par le groupe. Dès lors, ma vitesse de croisière semble atteinte puisque je parcours le second kilomètre en 4'46" pour peu à peu me stabiliser à une moyenne de 4'30 / km. Au final, pour ma dixième participation à ce 10 Km, je réalise 47'32' pour un parcours de 10,4 Kms. Le plus étrange, c'est qu'avec le dossard 236, je termine à la 236ème place ...

Dimanche 18 décembre 2011 :

Cyber café matinal à ch'baraque avant de prendre une dernière fois la route vers le CHR cette semaine. Une dernière petite matinée à négocier avant de cloturer une semaine qui fut ma fois bien remplie. Troisière sortie running bouclée hier soir avec mon camarade de course Rémy, qui avait dégainé la frontale, pour une bonne sortie en rythme vers 19H et un aller-retour via Wambrechies le long des berges de la Deûle : 12 kms 440 pour 1H 06' de course et un bon rythme de 5'23" / km (11,16 km/h). Décidemment, je commence à m'habituer au sorties nocturnes et c'est forcemment un bon exercice avant l'ultime épreuve du 16 mai prochain ...

Prochaine sortie : en fin d'après-midi tout à l'heure ...

Jeudi 8 décembre 2011 :

Après un peu plus de 4 semaines sans une petite visite sportive au stade du Haut-Touquet à Marquette-lez-Lille, ce fut bien agréable d'aller reprendre contact avec le tartan de ce magnifique écrin. La plupart des athlètes présents hier soir réalisaient une séance de vitesse, mais pour ma part, ce fut une sortie running de 1 heure en compagnie de mon ami et centbornard Manu. Nul besoin d'échauffer la "machine" pour le moment mais plutot la poursuite régulière de 3 à 4 runnings hebdomadaires de 1H à 1H15.