Dimanche 22 novembre 2009 :

Levé aux aurores  et petit aller-retour vers le CHR pour accompagner ma moitié au boulot ! réveil portable réglé mais pas sélectionné sur position "week-end" ! 2 fois de suite, mais celà m'aura permi d'être auprès d'elle un petit quart d'heure supplémentaire ...
Petit retour sur la semaine écoulée : 4 sorties running effectuée, en générale d'une heure. Je n'oublierais pas le petit déplacement à Tourcoing pour le match du 7ème tour de coupe de France qui opposait l'U.S.Marquette Football et le Football Club de Tourcoing, en compagnie d'une bonne dizaine de licenciés de notre club d'athlétisme de l'USM.
Au final, le match est remporté par Marquette sur le score de 2 à 1 ! Une bonne fin d'après-midi, une super ambiance et un bon moment passé sur mes terres natales ! désolé pour Tourcoing !
Enfin, ce matin, ultime rendez-vous sportif et entrainement de la semaine à Houplin-Ancoisne au parc Mozaïque pour une séance de fartleck (3 x 6') ... let's go !

Lundi 16 novembre 2009 :

Une petite semaine s'est écoulée depuis mon dernier post sur ce blog. J'étais inscrit pour le semi-marathon de Ploegsteert mais un contre-temps ne m'a pas permi de le courir ... J'ai néanmoins été y faire un aller-retour et accompagné mon ami Karim qui y courait également le 21 Km. Une bonne semaine qui vient de se terminer, quelque peu diversifiée et agréable dans son ensemble.
Vendredi soir, petite soirée exclusivement entre collégues devant  un bon repas à "La Bonne Côte" à Hallennes les Haubourdin. A conseiller à ceux qui veulent bien manger dans la joie et la bonne humeur. Il faut dire que mes 3 femmes professionnelles avait sorti le grand jeu : pérruques et déguisement au programme ! à refaire ...
Excellent week-end par la suite avec quand même 2 bonnes sorties running de 1H 15, de quoi évacuer toutes ces calories ingurgitées ...

Vendredi 6 novembre 2009 :

Pluie, vent, humidité, obscurité ... avec un tel cocktail, on peut dire que nous sommes brusquement tombé dans la saison plus qu'automnale, et ce n'est pas le changement d'heure qui arrange les choses en ce qui concerne les entrainements du soir !
Petit footing de 45' en compagnie de Marie et Christian, muni de la lampe frontale : en effet, on peut ainsi dompter l'obscurité du bois de Boulogne. Dans 5 jours, ce sera la course du souvenir à Ploegsteert et son traditionnel semi-marathon. J'ai pris la décision de le courir et de tenter d'approcher les 1H 35' ... wait and see !
Winschoten et les 30 Kms avec Manu, c'était en septembre ... en juin 2010, ce sera les 100 Kms de Chavagnes et je serais alors l'acteur de ma propre aventure ...

Mercredi 28 octobre 2009 :

Et voici l'été indien qui refait parler de lui ! on ne va pas s'en plaindre ... surtout pour les conditions actuelles d'entrainement. Un peu plus difficile par contre pour courir en fin de journée : à 18 heures, il fait nuit, et au bois, il faut penser maintenant à sortir la lampe frontale.
Retour sur un super moment passé samedi dernier : Gwen et moi étions chez mon cousin Jean-Christophe devant un bon repas chez lui ! Le "souper" était parfait ! nous aurions pu inviter M6 ! mon père était présent, et celà nous a rappelé de bons souvenirs ! mon Dieu que le temps passe vite !
Lundi et mardi, double sortie d'une heure en footing à 13 Km/heure et .à chaque fois, de très bonne sensations physiques. Encore une petite quinzaine de jours, et on verra déjà pointer Ploegsteert et son traditionnel semi-marathon que je courrai avec un objectif à 1H40 ...
WAIT AND SEE !

Dimanche 18 octobre 2009 :

7 jours après avoir couru le marathon de Dunkerque, je me devais d'effacer ma terrible déconvenue de dimanche dernier. Ce dimanche matin, j'ai participé au traditionnel 10 Kms à Tourcoing : c'est toujours un réél plaisir de courir dans ma ville natale et avoir quelques supporters locaux et familiaux. Superbes moments de détente avec les licenciés marquettois ...
Au final : 42'27'' et un retour progressif à un bon chrono. Prochain rendez-vous pour moi : les 21 Kms de Ploegsteert le 11 novembre prochain ...