Lundi 7 septembre 2009 :

Le dernier post datait de mardi dernier. La semaine écoulée fut surtout centrée sur le CHR avec 6 jours travaillés sur 7 ! J'ai pu quand même glisser quelques séances d'entrainement dont la sortie hebdomadaire du mercredi soir avec le club ... Au programme, il y avait 10 x 500 m allure 10 Km. Ce fut bien entendue une séance très éprouvante mais j'ai pu enchainer les 10 x 500 m (à une allure moyenne de 1'45") et la terminer.
Samedi, j'ai pu mettre en application mon coté altruiste en faisant meneur d'allure à 50' sur le 10 Km de Lille-Métropole pour l'association Athina  chère à Fabien. Une nouvelle fois, ce fut une expérience enrichissante et le fait d'offrir cette course aux autres et pour la bonne cause est pour ma part très valorisant. Instants magique quand nous avons failli assister à un record du monde sur l'épreuve du 21 Km : incroyable !
Le dimanche midi, en marge d'une nouvelle après-midi au travail, instants privilégiés avec Gwen et un petit tour à la braderie le long de l'Esplanade, histoire de dire : nous y étions !

Mardi 25 août 2009 :

Les semaines défilent et j'entame maintenant la 4ème semaine de préparation pour le marathon de Dunkerque que je vais courir le 11 octobre prochain. Et encore un week-end de passé ! il m'a fallu le partager entre travail et détente ...
Le samedi, direction CHR pour un poste en après-midi et, dimanche, direction NIEWPOORT pour passer une bonne journée en famille ! ressourcé, régénéré, me voilà d'attaque pour avaler encore les 5 prochains jours de la semaine ...
Aujourd'hui, les ASICS sont au placard : je les ressortirais demain pour une séance en soirée avec le groupe ...

Dimanche 16 août 2009 :

Rendez-vous fixé avec Ludo à 8H au parking du Lille-Hockey Club à Lambersart pour une sortie de 2H ! Décision prise pour "tourner" sur le parcours habituel du 5 Km du Bois de Boulogne ... Après 35' de course, nous croisons Christian, Marie et Pierre de l'autre coté du Bois : il nous invitent alors à partir pour une "petite boucle" vers Verlinghem via Lompret. Le calcul ne fut pas en notre faveur puisqu'au lieu des 2 heures prévues, nous sommes partis pour 2H15 ! Parti sans eau, je dus m'abbreuver au Camelback de Ludo ! Il faut dire que 2 L 500 pour 2, les réserves ont vite fondu !
Nous avons même tenté un cimetière pour récupérer un peu d'eau : potable ? non potable ? elle servit juste à nous raffraichir la tête et les jambes !
Par contre, un footing de 500m dans un cimetière, je n'avais encore vécu l'expérience ! étrange !
Retour alors vers Lompret, puis Lambersart et enfin le parking ! merci les gars pour l'accompagnement car la partie ne fut pas facile ...

Vendredi 7 août 2009 :

22,5 Kms sous une température de 25° ! on ne peut pas dire que ce fut facile mais le long footing est fait ! Au départ, il y avait sur le plan d'entrainement 25 Kms prévus ... mais la chaleur m'a décidé à raccourcir légérement cette séance. Au total, la sortie a duré 1H49'. Je ne suis pas mécontent de l'allure moyenne.
Le rendez-vous avec mon ami Christian était initialement prévu à 17H30 mais, arrivé 20' plus tard, jamais je n'ai réussi à le croiser ou le rattraper. Au bout de 2 tours en solitaires, je m'écartais du Bois de Boulogne pour piquer sur Marquette-Lez-Lille le long de la Deûle. Surprise ! au retour, je croise Carole ! décidemment, il y a toujours un marquettois sur nos parcours de running !

Lundi 3 août 2009 :

Et c'est ma première semaine de reprise de travail après les vacances qui s'achéve ! 5 entrainements hebdomadaires bien ingurgités se terminent par un petit 45' de footing à 13 km/heure. Une bonne semaine avec même la découverte d'un nouveau parcours avec mon ami Fabien avec qui j'ai couru 1H en faisant un aller-retour Watrelos/Estaimpuis (Belgique). Actuellement, je ne suis aucun plan mais me contente plutot de 5 sorties d'à peu près 1 heure.
Le 11 octobre prochain, je participerais au marathon de Dunkerque pour de nouveau revivre quelques nouvelles sensation sur 42 Kms. Il faut dire que depuis maintenant 1 an, je n'ai pas vraiment refait de compétitions.
Dès lundi prochain, il me faudra de nouveau m'appliquer à gérer les 5 entrainements hebdomadaires est avaler les kilométres ! celà devrait passer !
Le marathon de Dunkerque ne sera qu'un étape de remise en forme avant le grand rendez-vous de 2010 avec les Championnats de France des 100 Kms à Chavagnes-En-Paillets : j'y serais ...