Mercredi 11 mars 2009 :

Une courte nuit, un contre-poste au boulot, et au final, de superbes sensations retrouvées lors de la traditionnelle sortie d'entrainement du mercredi soir avec l'U.S.Marquette Athlétisme. 1 heure à 12,5 Km/heure ! celà faisait bien longtemps que je n'avais pas pousser un peu la "machine" à ce rythme là ! de très bonnes sensations, sans oublier les étirements qui me permettent de récupérer beaucoup plus vite ...
Petite pensée pour ma grand-mère qui a aujourdhui 88 ans ! Je t'embrasse Bonne Maman ...


 

Dimanche 8 mars 2009 :

6 H 00 du mat, devant une petite tasse de café senséo, je glisse quelques phrases pour alimenter ce blog. Hier, en fin d'après-midi, petite sortie de 50' en footing lent au bois de Boulogne : les bonnes sensations reviennent jour après jour !
Ce matin, petit passage par la case "CHR" pour y effectuer 8 heures puis, retour à la case "MAISON" pour ensuite aller passer l'après-midi en famille sur Linselles. Elle est pas belle la vie ?
Encore une petite vidéo de notre ami Saïd : je vous laisse découvrir le specimen !!

Dimanche 1er mars 2009 :

Enfin le grand rendez-vous tant attendu pour moi : une sortie de longue de 25 Kms bien préparé mentalement puisque celà fait maintenant bientôt 6 mois que je n'avais pas couru plus de 15 Kms consécutivement. C'est en compagnie de Ludo qui fera comme moi les 100 Km de Belvès en avril prochain que j'avais décidé de faire cette longue sortie. Traditionnel départ du parking Lille Hockey Club à Lambersart pour le tour de 5 Km du Bois de Boulogne que nous emprunterons 5 fois ! La première demi-heure fut assez difficile à gérer car trop proche de l'assimilation du petit-déjeuner mais ensuite, le petit groupe fut rejoint par Daniel (merci à lui) et les kilomètres défilérent sans trop de difficultés ...
Au final, nous bouclons ces 25 kms en 2H 24' ! très heureux de redécouvrir les sensations perdues d'une longue sortie mais également très content d'avoir retenté l'expérience avec mon pote Ludo ...

Mardi 24 février 2009 :

15 jours se sont écoulés depuis mon dernier post et je peux enfin parler de reprise de l'activité sportive. Il me reste encore quelques séances de kiné à faire mais je glisse tout doucement vers des sorties d'entrainement un peu plus longues. Pour marquer le coup, et pour fêter dignement nos 4 années de mariage, Gwen & moi sommes allés à Sunparks dans les Ardennes belges à Vielsam. Ce fut une petite semaine bien méritée et vraiment très agréable.
Au retour, un bon test pour moi avec une sortie en entrainement de 1H40 en compagnie de Ludo. Je n'ai pratiquement aucune tension au niveau du genou. Lundi soir, petit déroulé sur 1 heure en footing ...

Samedi 7 février 2009 :

J'ai enfin revu Yannick Pinoit  à la clinique du Croisé-Laroche hier après-midi. Comme je m'en doutais, il m'a autorisé à reprendre mes activités sportives mais il a aussi constaté que j'avais toujours un léger épanchement autour du genou droit. Rien de grâve selon lui, mais il faut quand même que je glace régulièrement pour qu'il s'estompe plus rapidement.
Sage décision donc de toujours lever le pied en attendant des jours meilleurs. Une petite journée de repos aujourdhui m'a permi de me ressourcer physiquement.
Flash back sur un moment insolite vécu lors de la soirée de départ de Philippe Boittiaux : j'ai rencontré mon homonyme Arnaud Maes !