du coureur débutant au centbornard ... - Liste des derniers articles parus sur chticentbornard.over-blog.com au mois de Avril 2008

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Blog : du coureur débutant au centbornard ...
Catégorie : sport course entrainement athlétisme running Sport
Description : mon parcours sportif en running : de mes débuts à la course à pied en 1994 pour rivaliser avec mes collégues de travail à mon adhésion à l'U.S.Marquette Athlétisme et ma rencontre avec Didier Idziak pour enfin me passionner pour l'ultrafond et le 100 KM .
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et maintenant, la récupération ...

marathon de La Route du Louvre - J-4 ... (26/04/2008 publié dans : La préparation pour le marathon du Louvre 2008 ... )

Mercredi 23 avril 2008 : Enfin en congé depuis lundi ! super pour reprendre du "jus" et retrouver enfin de bonnes conditions physiques avant le marathon de "La Route du Louvre" que je vais courir ...
marathon de La Route du Louvre - J-8 ... (24/04/2008 publié dans : La préparation pour le marathon du Louvre 2008 ... )

Dimanche 20 avril 2008 : Hier soir, j'ai reçu un coup de fil de mon ami Fabien Debaucheron qui soutient l'Association AAIM ATHINA. C'est lui qui a mis en place le projet de meneur d'allure sur le ...
marathon de La Route du Louvre - J-10 ... (21/04/2008 publié dans : La préparation pour le marathon du Louvre 2008 ... )

Vendredi 18 avril 2008 : Aujourd'hui, c'est une petite heure de footing à 12 Km/h au programme. En matinée et avant d'aller travailler, j'ai été la faire au bois de Boulogne. Lors de cette sortie, ...
marathon de La Route du Louvre - J-12 ... (20/04/2008 publié dans : La préparation pour le marathon du Louvre 2008 ... )

Mercredi 16 avril 2008 : Je ressens un léger stress avant la séance de fractionné hebdomadaire avec le club de l'U.S.Marquette Athlétisme. Ce genre de séance où l'on sait qu'il faudra souffrir ...
marathon de La Route du Louvre - J-13 ... (17/04/2008 publié dans : La préparation pour le marathon du Louvre 2008 ... )

Mardi 15 avril 2008 : C'est aujourd'hui un grand jour pour moi. C'est en effet le 15 avril 2004 qu'a eu lieu ma rencontre avec Gwen. Celà fait maintenant 4 ans que nous nous sommes rencontrés au ...
marathon de La Route du Louvre - J-15 ... (16/04/2008 publié dans : La préparation pour le marathon du Louvre 2008 ... )

Dimanche 13 avril 2008 : Et nous voici arrivé à l'ultime grosse sortie longue de cette préparation pour le marathon de La Route du Louvre. C'est 35 Km de footing qui m'attendent. L'idéal aurait ...
marathon de La Route du Louvre - J-18 ... (14/04/2008 publié dans : La préparation pour le marathon du Louvre 2008 ... )

jeudi 10 avril 2008 : Aujourd'hui, c'est 20 de footing en récupération après la séance de fractionné d'hier. Ce n'est pas encore le retour d'un beau temps fixe et ce sera une nouvelle fois une ...
marathon de La Route du Louvre - J-19 ... (13/04/2008 publié dans : La préparation pour le marathon du Louvre 2008 ... )

mercredi 9 avril 2008 : La fameuse séance d'entrainement en fractionné est particulièrement dure aujourd'hui puisqu'il s'agit de 15 x 400 m. Mes horaires de travail m'obligent à faire cette ...
marathon de La Route du Louvre - J-21 ... (10/04/2008 publié dans : La préparation pour le marathon du Louvre 2008 ... )

Lundi 7 avril 2008 : A 21 jours du marathon de La Route du Louvre, ce sera pour aujourd'hui une petite séance d'entrainement d'1 heure en footing à 12 Km/h. Rien de spécial pour cette journée à ...
marathon de La Route du Louvre - J-22 ... (09/04/2008 publié dans : La préparation pour le marathon du Louvre 2008 ... )

Dimanche 6 avril 2008 : Alors qu'un grand nombre de mes amis marquettois participaient ce jour au marathon de Paris, j'ai couru mon 32ème 10 Km à St-André. C'est à 9H55 précise qu'est donné le ...
marathon de La Route du Louvre - J-23 ... (08/04/2008 publié dans : La préparation pour le marathon du Louvre 2008 ... )

Samedi 4 avril 2008 : aujourd'hui, ce sera un petit entrainement puisqu'il y a au programme 40' lent + 1 Km rapide ... Je fais les 40' à 12 Km/h et mon 1000 m à 3'57".
marathon de La Route du Louvre - J-25 ... (06/04/2008 publié dans : La préparation pour le marathon du Louvre 2008 ... )

Jeudi 3 avril 2008 : Enfin un petit rayon de soleil pour l'entrainement d'aujourd'hui ! Au programme, c'est une heure de footing à 13 Km/heure. Je suis en super forme avant le départ de cette ...
marathon de La Route du Louvre - J-26 ... (04/04/2008 publié dans : La préparation pour le marathon du Louvre 2008 ... )

Mercredi 2 avril 2008 : Traditionnel entrainement de vitesse du mercredi ! je me sens en forme et je devrais de nouveau retrouver de bonnes sensations aujourd'hui. Au programme : 10 x 400 m en ...
marathon de La Route du Louvre - J-27 ... (02/04/2008 publié dans : La préparation pour le marathon du Louvre 2008 ... )

Mardi 1er avril 2008 : Il n'y a pas de miracle ! pour retrouver des sensations physiques et enfin pouvoir retrouver un semblant de forme, il faut bel et bien du repos ... Ces deux jours de repos ...
marathon de La Route du Louvre - J-29 ... (01/04/2008 publié dans : La préparation pour le marathon du Louvre 2008 ... )

Dimanche 30 mars 2008 : Dernier jour de la semaine et le temps n'est toujours pas revenu au "beau fixe" ... Au programme, c'est une sortie de 25 Kms en footing. Je pense que je devrais la ...
marathon de La Route du Louvre - J-31 ... (01/04/2008 publié dans : La préparation pour le marathon du Louvre 2008 ... )

Vendredi 28 mars 2008 : La météo ne s'arrange pas et il va bien falloir prendre mon courage à 2 mains (ou plutôt à 2 pieds), et aller faire cette sortie de 25 Kms. Je ne la ferais pas seul puisque ...

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