du coureur débutant au centbornard ... - Liste des derniers articles parus sur chticentbornard.over-blog.com au mois de Septembre 2007

Présentation

Blog : du coureur débutant au centbornard ...
Catégorie : sport course entrainement running marathon Sport
Description : mon parcours sportif en running : de mes débuts à la course à pied en 1994 pour rivaliser avec mes collégues de travail à mon adhésion à l'U.S.Marquette Athlétisme et ma rencontre avec Didier Idziak pour enfin me passionner pour l'ultrafond et le 100 KM .
Recommander ce blog
Retour à la page d'accueil
Contact

Liens

W3C

Texte Libre

et maintenant, la récupération ...

Les 100 Km de Millau - J-9 ... (21/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

Vendredi 21 septembre 2007 :Aujourd'hui, ce fut le dernier entrainement rapide avant le grand rendez-vous de Millau. J'ai enchainé 10 x 700 m toujours du coté de Deûlémont. C'est vrai que le coin ...
Les 100 Km de Millau - J-10 ... (20/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

Jeudi 20 septembre 2007 :Nous sommes aujourd'hui à 10 jours du grand événement et je me sens en super forme. Après ma journée de travail, je décide d'aller de suite faire mon footing de 1H30'. ...
Les 100 Km de Millau - J-11 ... (20/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

Mercredi 19 septembre 2007 :Aujourd'hui, j'ai placé un repos dans l'entrainement ce qui m'a permis d'organiser une journée bien remplie (travail et autres).
Les 100 Km de Millau - J-12 ... (19/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

Mardi 18 septembre 2007 : Cette 9ème semaine de préparation totalisera 85 Km. La météo est détestable aujourd'hui et la pluie et le vent s'invite à ma sortie de 20 Km en footing prévue. Je décide ...
Les 100 Km de Millau - J-13 ... (17/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

Lundi 17 septembre 2007 :Aujourd'hui, pour ce 1er jour de la 9ème et avant dernière semaine de préparation pour les 100 Km de Millau, c'est un jour de repos dans l'entrainement. Journée de ...
Les 100 Km de Millau - J-14 ... (16/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

25 Km dans des pantoufles ...Aujourd'hui, dimanche 16 septembre 2007, c'est la dernière grosse sortie en footing de cette préparation pour Millau. Levé tôt pour 8 heures de travail. Retour à la ...
Les 100 Km de Millau - J-15 ... (15/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

Samedi 15 septembre 2007 :Avant dernier jour de la 8ème semaine de préparation pour les 100 Km de Millau. Après une journée de travail bien remplie en matinée, une petite sieste pour la forme et ...
Les 100 Km de Millau - J-16 ... (14/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

Vendredi 14 septembre 2007 :Ce jour, afin de garder le rythme, j'ai réalisé une séance de vitesse sur le stade militaire au bois de Boulogne (en attendant mieux) : une bonne série de 10 x 400 m ...
Les 100 Km de Millau - J-17 ... (14/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

Jeudi 13 septembre 2007 :Aujourd'hui, j'ai couru 50' en jogging lent et parcouru 10,750 Km. Le soir, je suis allé avec Gwenaëlle et ses collégues de travail à la foire au manége à Lille. Super ...
Les 100 Km de Millau - J-18 ... (13/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

Mercredi 12 septembre 2007. Une nouvelle longue sortie de 25 Km en footing m'attend aujourd'hui. Je profite de l'entrainement hebdomadaire avec le club pour faire cette séance au bois de ...
Les 100 Km de Millau - J-19 ... (11/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

En ce mardi 11 septembre 2007, c'est 20 Km en footing qui m'attendait. Sous une météo clémente et une température de 18°c, j'ai couru précisemment 19,480 Km en soirée en 1H 34'25" (allure ...
Les 100 Km de Millau - J-20 ... (11/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

Lundi 10 septembre 2007. J'attaque la 8ème semaine de préparation pour Millau. Au programme aujourd'hui, c'est 1 heure de footing lent. Je fais ma séance en soirée et ai le privilége d'un ...
Les 100 Km de Millau - J-21 ... (10/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

En ce dimanche 9 septembre 2007, 7ème et dernier jour de la 7ème semaine de préparation pour les 100 Km de Millau, pas d'entrainement puisque nous étions invités au baptème de la petite Justine, ...
Les 100 Km de Millau - J-22 ... (09/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

Samedi 8 septembre 2007, au programme, c'est une double sortie d'entrainement qui m'attend. Le matin, parcours traditionnel du 5 Km au bois de Boulogne avec 5 Km allure semi (21'03") et 10 Km ...
Les 100 Km de Millau - J-23 ... (08/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

Aujourd'hui, vendredi 7 septembre 2007, c'est une journée de repos ou je panse mes petites blessures : légére cloque sous le pied droit avec douleurs génantes à l'appui. Petites séances ...
Les 100 Km de Millau - J-24 ... (07/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

aujourd'hui, jeudi 6 septembre 2007, c'est le grand jour ! nous y sommes ! double sortie d'entrainement avec 40 Km de footing le matin et 10 Km de soir en footing lent pour "délier" les ...
Les 100 Km de Millau - J-25 ... (06/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

Mercredi 5 septembre 2007, c'est aujourd'hui la séance hebdomadaire avec le club de l'U.S.Marquette Athlétisme. Pour moi, c'est une sortie de 20 Km en footing que je décide de faire au bois de ...
Les 100 Km de Millau - J-26 .. (04/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

Aujourd'hui, mardi 4 septembre 2007, je respecte la 1ère journée de repos de cette 7ème semaine de préparation. Quand même une journée de travail à gérer mais c'est tellement bon de profiter d'une ...
Les 100 Km de Millau - J-27 ... (03/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

Semaine 7 : 156 Km Lundi 3 septembre, c'est 25 Km de footing qui m'attendent pour la 1ère journée de cette 7ème semaine de préparation pour Millau. La journée de repos d'hier m'a fait le plus ...
Les 100 Km de Millau - J-28 ... (03/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

A la veille de la 7ème semaine qui comportera 156 Km, j'ai pris la sage décision de ne pas faire de sortie en entrainement en ce dimanche 1er septembre. ll y avait initialement prévue 1 heure de ...
Les 100 Km de Millau - J-29 ... (02/09/2007 publié dans : La préparation pour les 100 Km de Millau 2007 ... )

Je devais en ce samedi 1er septembre 2007, courir le semi-marathon de Lille mais hélas, j'étais au travail durant l'épreuve. C'est donc aujourdhui une journée sans entrainement. qui s'est tout de ...

Présentation

Liens

Catégories

Archives

W3C

Texte Libre

Calendrier

Articles récents

Recherche

Recommander

Commentaires

Présentation

Liens

Catégories

Newsletter

Archives

W3C

Texte Libre

Calendrier

Articles récents

Recherche

Recommander

Commentaires