<![CDATA[du coureur débutant au centbornard ...]]> http://chticentbornard.over-blog.com/ mon parcours sportif en running : de mes débuts à la course à pied en 1994 pour rivaliser avec mes collégues de travail à mon adhésion à l'U.S.Marquette Athlétisme et ma rencontre avec Didier Idziak pour enfin me passionner pour l'ultrafond et le 100 KM . fr http://fdata.over-blog.net/0/58/28/28/avatar.png <![CDATA[du coureur débutant au centbornard ...]]> http://chticentbornard.over-blog.com/ Thu, 24 Dec 2009 12:32:20 +0100 Thu, 24 Dec 2009 12:32:20 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2009, Arnaud MAES Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[HAPPY CHRISTMAS !]]> http://chticentbornard.over-blog.com/article-41747896.html Thu, 24 Dec 2009 11:28:00 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-41747896.html Licencié à L'U.S.Marquette Athlétisme ... http://chticentbornard.over-blog.com/article-41747896-6.html#c <![CDATA[Footing rafraichissant ...]]> http://chticentbornard.over-blog.com/article-footing-rafraichissant--41539484.html Sun, 20 Dec 2009 20:06:00 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-footing-rafraichissant--41539484.html Licencié à L'U.S.Marquette Athlétisme ... http://chticentbornard.over-blog.com/article-footing-rafraichissant--41539484-comments.html#c <![CDATA[Neige, froid et running ...]]> http://chticentbornard.over-blog.com/article-neige-froid-et-running--41419944.html Fri, 18 Dec 2009 20:40:00 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-neige-froid-et-running--41419944.html Licencié à L'U.S.Marquette Athlétisme ... http://chticentbornard.over-blog.com/article-neige-froid-et-running--41419944-comments.html#c <![CDATA[Moral en hausse ...]]> http://chticentbornard.over-blog.com/article-moral-en-hausse--40887357.html Wed, 09 Dec 2009 22:44:00 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-moral-en-hausse--40887357.html Licencié à L'U.S.Marquette Athlétisme ... http://chticentbornard.over-blog.com/article-moral-en-hausse--40887357-comments.html#c <![CDATA[Foot and run ...]]> http://chticentbornard.over-blog.com/article-foot-and-run--39808891.html

Dimanche 22 novembre 2009 : Levé aux aurores et petit aller-retour vers le CHR pour accompagner ma moitié au boulot ! réveil portable réglé mais pas sélectionné sur position "week-end" ! 2 fois de suite, mais celà m'aura permi d'être auprès d'elle un petit quart d'heure [...]

]]> Sun, 22 Nov 2009 07:18:00 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-foot-and-run--39808891.html Licencié à L'U.S.Marquette Athlétisme ... http://chticentbornard.over-blog.com/article-foot-and-run--39808891-comments.html#c <![CDATA[Out of running ...]]> http://chticentbornard.over-blog.com/article-out-of-running--39529374.html

Mardi 17 novembre 2009 : Une fois n'est pas coutûme, c'est un jour sans running ce mardi. Après avoir ingurgité 2 sorties d'1H15 dimanche et lundi, ma préférence va vers une pause ce jour. Et hop, on "cours" vers le CHR pour y faire une petite après-midi ... Qui a dit qu'on prenait [...]

]]> Tue, 17 Nov 2009 12:24:00 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-out-of-running--39529374.html Licencié à L'U.S.Marquette Athlétisme ... http://chticentbornard.over-blog.com/article-out-of-running--39529374-comments.html#c <![CDATA[Plouf ... steert !]]> http://chticentbornard.over-blog.com/article-plouf-steert--39466321.html

Lundi 16 novembre 2009 : Une petite semaine s'est écoulée depuis mon dernier post sur ce blog. J'étais inscrit pour le semi-marathon de Ploegsteert mais un contre-temps ne m'a pas permi de le courir ... J'ai néanmoins été y faire un aller-retour et accompagné mon ami Karim qui y courait [...]

]]> Mon, 16 Nov 2009 11:11:00 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-plouf-steert--39466321.html Licencié à L'U.S.Marquette Athlétisme ... http://chticentbornard.over-blog.com/article-plouf-steert--39466321-comments.html#c <![CDATA[Ploegsteert - J-2 ...]]> http://chticentbornard.over-blog.com/article-ploegsteert-j-2--39057887.html

Lundi 9 novembre 2009 : Dernier footing d'entrainement d'une heure avant le grand rendez-vous du 11 novembre prochain à Ploegsteert pour le traditionnel semi-marathon de la Course du Souvenir. Pour cet ultime heure de running, les conditions de course de ce matin furent exceptionnelles : [...]

]]> Mon, 09 Nov 2009 14:31:00 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-ploegsteert-j-2--39057887.html Licencié à L'U.S.Marquette Athlétisme ... http://chticentbornard.over-blog.com/article-ploegsteert-j-2--39057887-comments.html#c <![CDATA[Ploesteert - J-5 ...]]> http://chticentbornard.over-blog.com/article-ploesteert-j-5--38902934.html

Vendredi 6 novembre 2009 : Pluie, vent, humidité, obscurité ... avec un tel cocktail, on peut dire que nous sommes brusquement tombé dans la saison plus qu'automnale, et ce n'est pas le changement d'heure qui arrange les choses en ce qui concerne les entrainements du soir ! Petit footing de [...]

]]> Fri, 06 Nov 2009 20:59:00 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-ploesteert-j-5--38902934.html Licencié à L'U.S.Marquette Athlétisme ... http://chticentbornard.over-blog.com/article-ploesteert-j-5--38902934-comments.html#c <![CDATA[un footing bien "encadré" ...]]> http://chticentbornard.over-blog.com/article-un-footing-bien-encadre--38395203.html

Jeudi 29 octobre 2009 : Au delà de la simple sortie d'entrainement, mon terrain de prédilection qu'est le bois de Boulogne à Lille m'amène parfois à rencontrer avec surprise de "vieilles" connaissances et celà tout à fait par hasard. Pas plus tard que ce matin, je décidais d'aller [...]

]]> Thu, 29 Oct 2009 11:56:00 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-un-footing-bien-encadre--38395203.html Licencié à L'U.S.Marquette Athlétisme ... http://chticentbornard.over-blog.com/article-un-footing-bien-encadre--38395203-comments.html#c