http://chticentbornard.over-blog.com/ Les 25 derniers commentaires publiés sur le blog "du coureur débutant au centbornard ..." fr http://fdata.over-blog.net/0/58/28/28/avatar.png http://chticentbornard.over-blog.com/ Thu, 24 Dec 2009 12:32:20 +0100 Thu, 24 Dec 2009 12:32:20 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2009, Arnaud MAES Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ http://chticentbornard.over-blog.com/article-foot-and-run--39808891-comments.html#comment52398460 Sat, 05 Dec 2009 08:36:14 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-foot-and-run--39808891-comments.html#comment52398460 http://chticentbornard.over-blog.com/article-foot-and-run--39808891-comments.html#comment52125188 Mon, 30 Nov 2009 20:10:08 +0100 http://chticentbornard.over-blog.com/article-foot-and-run--39808891-comments.html#comment52125188 http://chticentbornard.over-blog.com/article-les-10-kms-de-tourcoing-37765590-comments.html#comment49721040 concernant ta récupération, je n'avais pas envisagé l'entrainement sur de la fatigue pour le 100 bornes mais je crois sincèrement que la fraicheur physique est plus payante pour faire une perf.
mais comme le dit si justement didier (j'allais encore écrire eric !), c'est la somme des entrainements qui est payante. à méditer...
a+ franck ]]> Mon, 19 Oct 2009 18:58:57 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-les-10-kms-de-tourcoing-37765590-comments.html#comment49721040 http://chticentbornard.over-blog.com/article-les-10-kms-de-tourcoing-37765590-comments.html#comment49719050 Hello Franck
Je m'appelle Arnaud et non Eric !!
Sinon, c'est voulu de ma part de courir rapidement une compétition après le marathon. Je suis centbornard et il faut que je m'habitue à courir sur la fatigue
Sinon, ce sera un plaisir de te revoir à l'USM ...
A bientot

]]> Mon, 19 Oct 2009 18:32:27 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-les-10-kms-de-tourcoing-37765590-comments.html#comment49719050 http://chticentbornard.over-blog.com/article-les-10-kms-de-tourcoing-37765590-comments.html#comment49703838 je voulais simplement te faire une remarque sur le délai de récupération à l'issue d'un marathon. ne crois-tu pas que refaire un 10km une semaine après est quelque peu prématuré ? je te renverrai à l'excellent ouvrage de véronique billat (qui s'est penchée scientifiquement sur le 30"-30") "course de fond et performance" (1991) qui précise les délais de récupération après les types d'effort (vma, seuil, compétitions, etc).
quoiqu'il en soit, ce n'est pas la volonté de revanche (le mental) qui effacera ton "echec" de dunkerque. c'est bien plus la fraicheur physique... donc le repos.
a+ franck ]]> Mon, 19 Oct 2009 13:27:33 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-les-10-kms-de-tourcoing-37765590-comments.html#comment49703838 http://chticentbornard.over-blog.com/article-dunkerque-un-finish-dans-la-douleur--37452489-comments.html#comment49612083 a+ franck ]]> Sat, 17 Oct 2009 16:26:45 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-dunkerque-un-finish-dans-la-douleur--37452489-comments.html#comment49612083 http://chticentbornard.over-blog.com/article-dunkerque-un-finish-dans-la-douleur--37452489-comments.html#comment49485880 A plus ! ]]> Thu, 15 Oct 2009 09:17:39 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-dunkerque-un-finish-dans-la-douleur--37452489-comments.html#comment49485880 http://chticentbornard.over-blog.com/article-dunkerque-un-finish-dans-la-douleur--37452489-comments.html#comment49460953 merci pour la photo. je l'ai montrée à ma femme et elle m'a répondu comme toi : même pas changé ! c'est vrai que notre sport nous permet de sécreter cette fameuse hormone dhea (dehydroepiandrostérone pour les costauds).
ne t'en fais pas pour ton temps, ce n'est pas avec un parcours comme dunkerque que tu feras des miracles. en plus, le vent n'était pas favorable au retour.
et puis, tu as revu un vieux pote ! tu peux dire que l'on a discuté pendant 51mn...
si vous venez au cross de l'acier, toi et les fous furieux de marquette, faites-le moi savoir. on se fera une photo avec laurent jalabert (invité pour l'occasion).
ps : peux-tu effacer mes coordonnées du précédent message ?
a+ franck ]]> Wed, 14 Oct 2009 19:51:46 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-dunkerque-un-finish-dans-la-douleur--37452489-comments.html#comment49460953 http://chticentbornard.over-blog.com/article-marathon-de-dunkerque---j-1-----37282721-comments.html#comment49434327 Au plaisir Franck ]]> Wed, 14 Oct 2009 11:26:27 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-marathon-de-dunkerque---j-1-----37282721-comments.html#comment49434327 http://chticentbornard.over-blog.com/article-marathon-de-dunkerque---j-1-----37282721-comments.html#comment49293654 surpris car au détour d'un virage je suis tombé nez à nez avec toi, un coureur que je connais depuis 1994 que je n'avais plus revu depuis plus de 5 ans. heureux car après toutes ces années on a discuté 2 minutes sur le bord du trottoir d'une tranche de vie comme si l'on s'était vu il y a 2 semaines.
alors ta bise et ta photo, tu les a bien méritées ! j'espère que cela t'a permis d'aller au bout de ton effort.
a+ franck ]]> Sun, 11 Oct 2009 21:11:24 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-marathon-de-dunkerque---j-1-----37282721-comments.html#comment49293654 http://chticentbornard.over-blog.com/article-marathon-de-dunkerque---j-1-----37282721-comments.html#comment49227954 Sat, 10 Oct 2009 14:45:33 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-marathon-de-dunkerque---j-1-----37282721-comments.html#comment49227954 http://chticentbornard.over-blog.com/article-marathon-de-dunkerque---j-1-----37282721-comments.html#comment49225394 Bon courage et une très belle course à toi ; nous aurons également une pensée pour toi

]]> Sat, 10 Oct 2009 13:42:02 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-marathon-de-dunkerque---j-1-----37282721-comments.html#comment49225394 http://chticentbornard.over-blog.com/article-marathon-de-dunkerque---j-1-----37282721-comments.html#comment49224916 Sat, 10 Oct 2009 13:31:18 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-marathon-de-dunkerque---j-1-----37282721-comments.html#comment49224916 http://chticentbornard.over-blog.com/article-35797046-6.html#comment47555054 Wed, 09 Sep 2009 07:37:26 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-35797046-6.html#comment47555054 http://chticentbornard.over-blog.com/article-34681306-6.html#comment46023518 ]]> Fri, 07 Aug 2009 21:12:29 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-34681306-6.html#comment46023518 http://chticentbornard.over-blog.com/article-34287218-6.html#comment45561997 Bravo Arnaud pour ton blog, et bonne reprise pour le boulot ...Peut être à Mercredi .

]]> Mon, 27 Jul 2009 23:17:41 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-34287218-6.html#comment45561997 http://chticentbornard.over-blog.com/article-34201225-6.html#comment45447896 De bonnes semaines de réalisées pendant ces vacances qui se terminent aussi pour moi...en attendant les prochaines

]]> Sat, 25 Jul 2009 10:18:51 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-34201225-6.html#comment45447896 http://chticentbornard.over-blog.com/article-33473133-6.html#comment44607339 Bonnes vacances à vous

]]> Mon, 06 Jul 2009 19:20:39 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-33473133-6.html#comment44607339 http://chticentbornard.over-blog.com/article-33473133-6.html#comment44559548
reposez vous bien et restez léger sur les frites et les bières .

Bisous à vous
]]> Sun, 05 Jul 2009 21:04:07 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-33473133-6.html#comment44559548 http://chticentbornard.over-blog.com/article-33374197-6.html#comment44437454 je voie que tu te portes bien!!cela a l'air d'aller mieux.ma porte est toujours ouverte,ainsi que mon amitié.si tu le sent ,n'hésites pas a appeler,seulement si tu le sent bien.....
pour moi la pensé est la.et on pense souvent a toi(et je ne suis pas le seul)alors ne te renferme pas sur toi et contacte nous,seulement si tu le sent........
ton pote et ami centbornard.]]> Fri, 03 Jul 2009 00:19:10 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-33374197-6.html#comment44437454 http://chticentbornard.over-blog.com/article-32838190-6.html#comment43797897 tu t'es régalé ?]]> Fri, 19 Jun 2009 20:13:50 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-32838190-6.html#comment43797897 http://chticentbornard.over-blog.com/article-32151842-6.html#comment43062137 Fri, 05 Jun 2009 10:46:08 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-32151842-6.html#comment43062137 http://chticentbornard.over-blog.com/article-32151842-6.html#comment43016870 tu n'as plus de boite email??????j(attends ta réponse concernant le 21 juin!!!!)ne me dit pas qu'elle ne fonctionne pas,je l'ai envoyé sur les 2
ton potos amigos
didier]]> Thu, 04 Jun 2009 12:58:05 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-32151842-6.html#comment43016870 http://chticentbornard.over-blog.com/article-31725820-6.html#comment42547830 Si tu veux renouer avec le centbornes dans des conditions exceptionnelles, il faut venir à Torhout le 19 juin prochain aux championnats du monde du 100 km. Un circuit plat, éclairé, dans la fraîcheur de la nuit, avec un plateau exceptionnel de coureurs et une limite de 13 heures à ne pas dépasser, tous les ingrédients sont réunis pour que nous puissions nous dépasser. Après un 100 km de Steenwerck bouclé en 12h et 22 secondes, je vise les 11 heures à Torhout. Je suis inscrit et espère bien t'y retrouver pour que tu y pulvérises ton record.]]> Tue, 26 May 2009 22:12:07 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-31725820-6.html#comment42547830 http://chticentbornard.over-blog.com/article-31200510-6.html#comment42008216 Mais évidemment, pour les spectateurs, c'est mieux quand il fait très beau et très chaud !]]> Fri, 15 May 2009 23:47:16 +0200 http://chticentbornard.over-blog.com/article-31200510-6.html#comment42008216