Dimanche 21 août 2011 :

Cloture de cette 5ème semaine de préparation pour les 100 km de Millau par une petite sortie de 1 heure footing ce matin sous le soleil. Avant l'entame de la plus 6ème et plus grosse semaine qui approchera très certainement les 140 kms au compteur, c'est sans forcer que j'ai avec plaisir réaliser ce dernier entrainement hebdomadaire. 11 kms 280 au final ce qui amène mon allure moyenne à 5'30"/km (10,92 Km/h). Courir 1 heure sur le circuit du bois de Boulogne permet necessairement de rencontrer les amis et connaissances et ce fut chose faite : Isabelle, Rachid, puis Marie, Pascal et Fabrice en fin de parcours.

Ambiance familiale pour le reste de la journée où nous fêtions à la Chapelle d'Armentières les 20 ans de Kevin, un cousin de Gwen. Une toute autre ambiance nous attendait de retour à la maison puisque nous sommes tombés nez à nez avec un chat mort dans la cour ! cette fois, pas d'aller-retour chez le véto mais surtout une évacuation du corps à moitié rongée par les vers ! bon appétit ...

Total kilomètrique de la semaine : 71 kms 100

Temps total de course : 6H04'

Nombre de sorties : 6

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