Dimanche 26 mars 2012 :

Une quatrième semaine de préparation pour Steenwerck qui se termine par une longue sortie de 30 kilomètres. Départ à 8H de Lomme sous une brume assez persistante et une température relativement fraîche. Je retrouve alors le petit groupe de 9 personnes à l'entrée du parc Vauban vers 9H pour poursuivre cet ultime entrainement. Parcours presque exclusivement citadin à part notre passage le long du chemin de halage de la Deûle.

Sous la houlette de Daniel, le groupe enquille les kilomètres à une petite moyenne de 10,16 km/h (5,54/km). Retour dès le 17ème km vers Lille pour terminer cette sortie longue en 2H 28'37". L'allure moyenne ne fut pas très élevée, mais la nuit raccourcie, le changement d'heure et le gros rhume persistant me permettent néanmoins d'être satisfait !

Nombre de kilomètres parcourus semaine 4 : 107 kms 300

Temps total de course : 9H 57' en 7 sorties

Ultra 0587

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