Mercredi 31 mars 2010 :

Début de la journée à 5H40 et coup de pied au derrière pour commencer une journée de travail à 6H45. Néanmoins, avec la charge d'activité ce matin, ce fut une matinée qui passa assez rapidement. Retour à la maison vers 15 heures et ce fut une après-midi bien occupé avec les "2 fauves".

Au niveau de l'entrainement du jour, c'était également à l'origine une sortie bi-quotidienne mais je me suis concentré sur une seule sortie. Ce sera donc la séance de vitesse traditionnelle du mercredi avec le club. A mon arrivée à 18H45, la pluie et le vent redouble et il faudra revêtir la tenue de "guerrier" pour enchainer les 8 x 725 m au parc Vauban. 45' de footing pour chauffer la machine et c'est parti pour 8 x 1 tour avec 1'30" de récupération entre chaque série.

Au final, je boucle chaque tour en 2'40" en moyenne. Retour vers la voiture sous des trombes d'eau et un vent violent. 1H30 de sortie pour 19 Kms 500 parcourus. 

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