Samedi 20 mars 2010 :

Initialement aujourd'hui était un entraînement bi-quotidien mais ce matin, on enterrait le papa d'un ami et dans ces conditions, mon choix fut d'être auprès de lui dans ces moments difficiles. Vers 15 heures, une séance de vitesse au bois avec 2 x 5 kms sur une allure de 10 kms. Au final, assez content de cette sortie avec sur le 1er 5 km, 24'15" et sur le 2ème 5 km, 24'10". Et maintenant, place à la recuperation avec une bonne nuit de sommeil avant les 30 kms de demain ! joli tableau en perspective !

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