Samedi 26 juillet 2008 :

Véritable journée test en ce qui concerne mon entrainement ! en effet, il y a ce jour une double sortie ... Ce sera 2 x 5 Km allure rapide le matin et 10 Km de footing lent le soir.
Pour ma première sortie, je décide de faire mes 2 x 5 Km à 12 Km / heure (5' / Km). Je rejoins un petit groupe marquettois à 10 heures ce qui me boostera certainement pour cet entrainement.
Le soir, je repars pour 10 Km de footing lent que je boucle en 52'00". Les douleurs au genou sont toujours persistantes. Celà devient quelque peu alarmiste et je pense de plus en plus à faire une radio du genou lundi au boulot.
En soirée, super barbecue chez nos amis Christelle & Fabien où nous avons passé un très bon moment.



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