Jeudi 15 mars 2012 : 5ème entrainement de la semaine et 4ème jour consécutif sans repos. Je suis fidélement le plan et les quelques étirement avant la sortie de ce soir on fait totalement disparaitre les petits tiraillements tendineux d'hier soir. Le...
Mercredi 14 mars 2012 : Avant toute chose, mes pensées iront ce soir aux familles des enfants belges disparus tragiquement dans l'accident de bus en suisse. La vie est belle mais peut brusquement cesser sans prévenir ... alors profitons en pleinement,...
Samedi 10 septembre 2011 : Un dernier entrainement de 3 x 2 tour au bois de Boulogne (3 x 1860 m) à placer dans ces deux derniers jours de cette 8ème semaine de préparation pour Millau. Gros manque de sommeil lors de ces deux dernières nuits et dans ce...
Vendredi 9 septembre 2011 : Une courte nuit, le ciel gris, la contrariété, la déception ... autant de facteurs qui ont rendus cette journée peu réjouissante. Pas non plus l'envie de faire la sortie de 1H30 de running programmée ! je me motive et rejoint...
Mardi 6 septembre 2011 : Entame de cette 8ème semaine de préparation pour les 100 km de Millau avec une petite sortie running de 45', cette fois en compagnie de mon fidèle westie "Djump". Après avoir expédié mes anciennes chaussures running Brooks à la...
Lundi 29 août 2011 : Brusquement sorti de ma torpeur ce matin par mon réveil et très certainement en sommeil profond ou paradoxal car j'ai mis une bonne heure à emmerger. Lors de cette nouvelle matinée hospitalière, pas la moindre trace de ma grosse sortie...
Dimanche 28 août 2011 : Cette 6ème semaine de préparation pour Millau se referme ce dimanche avec la dernière grosse sortie et le point culminant kilomètrique de cet entrainement : 40 kms bouclés en 3H41'. Les Dieux de la météo étaient vraisemblablement...
Samedi 27 août 2011 : Pour cette journée de reprise du travail, comme par miracle le temps s'est montré un peu plus clément que durant l'ensemble de mes 3 semaines de congé. Relativement encourageant de reprendre le taff sous un ciel bleu et sans pluie...
Vendredi 26 août 2011 : Le petit bouleversement dans l'ordre des entrainements cette semaine aurait dû laisser la place à une nouvelle journée sans running ce jour mais j'ai préféré y ajouter une sortie supplémentaire en fin de soirée. Une dernière journée...
Jeudi 25 août 2011 : Une journée à marquer d'une pierre blanche : exceptionnel, nous avons enfin pu déjeuner sur la terrasse et en plus sous le soleil. Après le double entrainement running d'hier, j'ai pu profiter d'une journée de repos avant d'entamer...
Mardi 16 août 2011 : Reprise en douceur pour cette 5ème semaine d'entrainement et de préparation pour Millau. Le programme du jour : 1 heure de running allure footing. Pas d'éloignement pour cet entrainement au petit kilomètrage que je réalise au bois...
Lundi 15 août 2011 : Après une 4ème semaine robuste et 132 kilomètres parcourus, on calme le jeu et cette 5ème semaine sera un peu plus "light" en distance courue. Pour ce premier jour, un repos bien mérité s'impose donc ! pas trop de fatigue ressentie...
Dimanche 14 août 2011 : Gros travail en endurance ce jour puisqu'il m'a fallut enchainer deux sorties : une sortie longue de 35 kms ce matin et une sortie de 10 km en footing lent ce soir. Vers 9H30, ce matin, départ de Lomme pour le premier entrainement...
Samedi 13 août 2011 : Il fallait une sacrée volonté ce matin pour réaliser la séance d'entrainement prévue. La pluie continue et le vent soutenu ont quelque peu contrarié les allures prévues lors de cette sortie. Après un petit footing de 15' pour chauffer...
Vendredi 12 août 2011 : Décision faite tôt ce matin de m'éloigner un peu de la banlieue proche de Lille et de réaliser ma sortie de 25 kms en partant de Deûlémont. J'emprunte le chemin de halage le long de la Deûle en direction de Wervicq. Dès le 7ème...
Jeudi 11 août 2011 : Entrainement bi-quotidien aujourd'hui mais deux sorties diamétralement opposée. Ce matin, vers 9h, je réalisais ma première sortie running et empruntait "le tour de manège" de 5 km du bois de Boulogne : au final, 11 kms 400 parcourus...
Mercredi 10 août 2011 : Double entrainement quotidien réalisé et en forme ce soir ! tôt ce matin, première phase réalisée avec une sortie running en footing lent de 10 km au bois de Boulogne en 52'15". Après une bonne après-midi casanière, direction le...
Mardi 9 août 2011 : Pas d'entrainement aujourd'hui et surtout une journée de détente et de repos pour récupérer avant les grosses sorties qui se préparent avant la fin de semaine. Une bonne petite matinée finalisée par un bon petit repas en duo à Ikéa....
Lundi 8 août 2011 : Début de cette 4ème semaine tout en douceur avec une petite sortie de 1 heure en footing lent en compagnie de mes amis Marie, Christian , Pascal et Fabrice . Pour ce court entrainement, j'avais choisi de ne pas courir isolé de façon...
Dimanche 7 août 2011 : La 3ème semaine d'entrainement pour Millau s'achève par une belle sortie de 25 kms en footing. Pour cette fois, le temps maussade de ces derniers jours avait laissé la place à un temps relativement bien ensoleillé et des températures...
Samedi 6 août 2011 : 23 heures et le sommeil commence à se faire sentir ! après une journée que je qualifierai de "pas formidable", une seule envie, aller me coucher ! le temps automnal s'accroche et c'est un véritable déluge de pluie qui s'est abattu...
Mercredi 3 août 2011 : Très confiant ce matin au réveil puisque les jambes ne me pèsent pas malgré le fort kilomètrage de ces derniers jours et surtout les 40 kms d'hier. Après une "petite" journée de travail aux urgences en matinée, retour à la maison...
Mardi 2 août 2011 : Encore un gros bouleversement dans cette 3ème semaine d'entrainement. Initialement, ce devait être une journée de repos, mais j'ai préféré y glisser une double sortie étant donné que c'était un jour de repos au niveau du travail. A...
Lundi 1er août 2011 : Une journée en demi-teinte qui se termine ! un mois de juillet définitivement enterré qui emporte avec lui la superbe ambiance au boulot qui régnait depuis un mois. Début des hostilités par plus tard que ce matin avec un test grandeur...
Dimanche 31 juillet 2011 : Un réveil qui sonne à 5H40, une matinée fatiguante très cool au boulot, un barbecue chez Steph , ma collègue partie vers d'autres cieux, une sortie running de 2 heures ... le tout dans une ambiance estivale et ensoleillée. Bref...
passionné de course à pied, je me suis marié en 2005 et savoure la vie jour après jour ...
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